LA PUISSANCE EST EN VOUS
Pamela Boutin Bird - Sophrologue
Devenez l'acteur du changement dans votre vie personnelle ou professionnelle
Trouvez le calme, l'équilibre et l'harmonie
Accroissez votre énergie et votre vitalité
Réduisez votre stress et anxiété
Optimisez votre performance, améliorez votre concentration et votre détermination
Renforcez votre confiance et votre estime de soi
QUI SUIS-JE
Bonjour, je m'appelle Pamela et je suis sophrologue
J’ai quitté mon Irlande natale il y a 20 ans pour venir m’installer en France où je partage ma vie aujourd’hui avec mon mari extraordinaire et nos trois merveilleux enfants.
Ma vie a été un voyage parsemé de moments de grands joies mais aussi de périodes plus difficiles.Ma carrière m’a fait connaître des secteurs variés : le droit, l’éducation et les affaires en tant qu’avocat, professeur et entrepreneur. J’ai l’immense joie de vivre et de travailler avec deux langues et deux cultures. Le fil rouge de ma vie professionnelle est l'humain, via ma motivation d'être à l'écoute des problématiques uniques de chacun de mes clients et mon désir de trouver des solutions adaptées à leur situation.
Aujourd’hui, en tant que sophrologue, j’accompagne des personnes sur leur chemin de changement. Je les aide à recentrer leur corps et leur esprit, à reconnecter avec leurs ressources intérieures afin de trouver le calme, l'harmonie et une meilleure conscience de soi.
L’épanouissement personnel, la gratitude, le sens de l'humour et ma passion pour comprendre la condition humaine ont été et restent toujours mon fil d'Ariane et sont au coeur de ce qui me motive en tant que sophrologue.
POURQUOI LA SOPHROLOGIE ?
Le pouvoir de l'écoute
J’ai passé de nombreuses années à travailler dans des milieux professionnels enrichissants et exigeants. J'ai dû jongler entre ma vie professionnelle, ma vie de femme et de maman. Comme bon nombre d’entre vous j’ai fait l’expérience des effets négatifs du stress, de l’épuisement et de la perte de confiance en soi. Après la naissance de mon troisième enfant j’ai dit ‘Stop’. J'étais persuadée qu’il devait exister une autre façon de fonctionner pour vivre mieux. C’est à ce moment là que mon aventure avec la sophrologie a commencé.
La sophrologie m’a appris à me reconnecter avec mon corps, mon esprit, mes émotions, mes valeurs et mes ressources naturelles. Bref, j’ai pris le temps de m’écouter. La pratique régulière de la sophrologie m’a montré le chemin vers un moi plus calme, plus centré, plus bienveillant envers moi-même et envers les autres. La sophrologie m’a aidé à redevenir actrice de ma vie et de mon bien-être.
La décision de me former à la sophrologie a été simple et naturelle. Elle a été motivée par mon envie de partager le pouvoir de cette méthode avec d'autres et de les accompagner sur leur chemin vers le bien-être et l'épanouissement.
Je suis aujourd'hui sophrologue certifiée. Je propose des séances individuelles et en groupe. J’organise des ateliers pour une clientèle privée et en entreprise. Je travaille en français ou en anglais selon vos besoins.
MA FORMATION
J’ai été formée à l’Institut de Formation à la Sophrologie de Paris X et je suis titulaire du Certificat Professionnel de Sophrologue inscrit au RNCP (Répertoire National de la Certification Professionnelle). Je suis membre de La Chambre Syndicale de la Sophrologie et je respecte les valeurs et le Code de déontologie de ma profession.
C'EST QUOI LA SOPHROLOGIE ?
L' étude de la conscience en harmonie
La Sophrologie est une thérapie et une technique de développement personnel.
Développée en Espagne dans les années 1960 par le Professeur Alfonso Caycedo, un neuropsychiatre colombien, comme une thérapie douce pour gérer les problèmes de ses patients, la Sophrologie offre un mélange unique des philosophies et pratiques orientales (le yoga, le bouddhisme tibétain, le zen japonais, ...) et des techniques et approches scientifiques occidentales (la phénoménologie, l'hypnose, l'auto-suggestion, le training autogène ....). Le mot Sophrologie vient du grec sos (harmonie), phren (conscience) et logos (étude) et veut simplement dire l'étude de la conscience en harmonie.
La sophrologie consiste en des exercices simples pour le corps et pour l'esprit qui ont pour but de créer un bien-être physique et mental, de trouver l'équilibre, d'accroître la positivité, de développer la connaissance de soi, de renforcer ses capacités et son potentiel et d'initier le changement positif.
Les exercices sont basés sur des techniques de relaxation et de stimulation mentale. Ils utilisent la respiration controlée, la détente musculaire et la visualisation positive.
Les exercices permettent de détendre le corps et l'esprit pour atteindre un niveau de vigilance qui s'appelle le niveau sophroliminal : un niveau de veille dans lequel le corps est détendu et l'esprit attentif. Dans cet état de conscience vous accédez plus facilement à vos ressources intérieures, pour ainsi atteindre un état de calme, d'équilibre, de bien-être durable. C'est là que le changement positif se concrétise.
C'EST POUR QUI ?
Pour tout le monde
La sophrologie peut être pratiquée par des personnes de tout âge (adultes, séniors, adolescents, enfants) et de toute aptitude. Pratiquée en séance individuelle ou en groupe elle s’adapte facilement aux capacités et aux exigences de chaque personne ou groupe de personnes. Mon rôle en tant que sophrologue est d’accompagner chaque individu vers une gestion autonome de son bien-être et de son potentiel.
COMMENT LA SOPHROLOGIE PEUT VOUS AIDER ?
Vous êtes stressé(e) ? Vous traversez un moment difficile? Vous souhaitez évoluer, ou mieux appréhender un changement dans votre vie ? Vous manquez de confiance ou d'énergie pour réaliser vos objectifs ? Vous êtes tout le temps fatigué(e) ? Vous souffrez de douleurs? Vous cherchez à booster votre performance ?
La sophrologie peut vous aider !
Gérez votre stress
Apprenez à gérer vos émotions, à vous détendre, à évacuer vos tensions physiques, mentales et émotionnelles et à instaurer le calme.
Améliorez votre vie quotidienne
Retrouvez un sommeil de qualité. Apprenez à gérer vos émotions et à aborder sereinement les changements de la vie. Reconnectez avec vous-même pour trouver un état de bien-être et un équilibre sain.
Retrouvez la confiance en vous
Développez votre connaissance de soi, stimulez la positivité, retrouvez la confiance en vous. Soyez à l'écoute de vous-même.
Optimisez votre potentiel
Apprenez à stimuler vos capacités naturelles et votre créativité. Développez votre force intérieure et suivez votre boussole interne.
La préparation mentale
Stimulez votre motivation, votre concentration, votre mémoire et optimisez vos chances face à un événement précis (présentation, examen, entretien, accouchement, ...)
Améliorez votre santé
Apprenez à écouter les signes de votre corps, à améliorer votre respiration, à renforcer votre métabolisme et le bon fonctionnement de votre corps et de ses organes, à gérer la douleur, à maîtriser des phobies et des addictions.
Périnatalité
La sophrologie prénatal vous prepare physiquement, mentalement et emotionnellement pour l'accouchement et la naissance. La sophrologie postnatale vous accompagne dans votre période d'adaptation à la maternité.
Séances individuelles
Séances pour adultes
1h : 60€
4h : 220€
Séances pour enfants et adolescents
45 min : 50€
3 séances : 135€
* Je propose des séances en anglais et en français dans mon cabinet à Asnières sur Seine
Séances de groupe & en entreprise
Contactez-moi pour discuter de vos objectifs et pour obtenir un devis.
* Je propose des séances de groupe et des ateliers en anglais et en français. J'interviens sur place pour des séances et ateliers en entreprises. J'organise également des ateliers dans des lieux divers en l'Ile de France.
Le bien-être physique, mental et émotionnel sont des ingrédients essentiels à un état de bonheur au travail. Les salariés heureux sont deux fois moins malades, six fois moins absents, neuf fois plus loyaux, 31% plus productifs et 55% plus créatifs selon les études des universités de Harvard Business School, London Business School et Henley Business School.
Encouragez un cadre de travail sain et positif
Gérez le stress, soulagez ses effets négatifs et prévenez le burnout.
Stimulez la performance, la créativité et l'engagement.
Encouragez la communication positive et saine
Renforcez la cohésion et la motivation de vos équipes
Améliorez le niveau de confiance et la motivation de vos employé(e)s
